슬슬 뱃살이 늘어나는데...

소위 바보딸래미

전과없음

2012.11.16가입

조회 2,225

추천 14

2025.01.24 (금) 17:00

                           

어떡하죠? 예전부터 하루 4~5끼를 십수년 넘게 먹어왔는데.. 체질상 살이 찌지않았거든요


30중반 넘어가니까.. 먹는양은 같은데 배가 나오기 시작합니다..
체지방 늘 10~13% 였는데..

처음으로 15% 가됐네요 걱정입니다 이렇게 아저씨가 되는건가

그거아시나요? 꼭 이런 살은 얼굴 배 가 먼저쪄서 보기가 싫다는거 님들은 어떻게 자기관리하시나요?

댓글 6

상사 밝히는그대

2025.01.24 17:00:45

어차피 아저씬데 아무도 내 외모에 관심 없어 라고 생각하며 편안하게 식사를 합니다. 관리라면 과식 안하려고 하는 정도. 운동은 생존을 위해 하는 사십대 중꺽 입니다.

상사 금전운

2025.01.24 17:01:01

주4~5일은 식단+헬스장 가요

이등병 방법이야

2025.01.24 17:01:51

82년생입니다.

체중이 한동안 비슷햇는데 요새 5kg가 슬금슬금 올라가길래

위 체한 김에 다이어트 시작했어요.

미용도 미용이지만

혈압이나 콜레스테롤이나 내장지방이나 뭘 위해서든
살찐게 좋을게 전혀 없죠

살찐거 간과하시는 분들 많은데
진짜 모든 만병의 근원은 염증부터 시작하는거 아닐까 싶아요. 건강하게 살려면 다이어트 해야죠.

이등병 시리시리

2025.01.24 17:02:18

꾸준히 식단조절 중입니다
저탄고지 6년차 무운동 37세
체중은 감소 후 유지 되는 중인데
요 6개월간 슬금슬금 살이 찌는게 보이니 아마 근육이 줄고있는듯ㅜㅜ
근력운동을 해야겠다란 생각이 슬슬 드는 나이 입니다

이등병 양귀비쟈갸

2025.01.24 17:02:42

저는 먹는 거 포기 못해서 운동 시작했어요
37세...

준장 핑벅지

집사는그날까지

2025.01.24 17:04:43

체지방 15퍼면 양호양호 인데

신고를 접수하시겠습니까?

분류 제목 작성자 등록일 조회 추천
자유

간단하게 알아보는 예민함 TEST image

대령 세레니얼 01/26 2,617 16
자유

간다 간다 뿅간다냥 image

대령 세레니얼 01/26 2,403 18
자유

가정교육 레전드 image

대령 세레니얼 01/26 2,535 18
자유

가장 이상적인 남녀 키 차이 image

대령 세레니얼 01/26 2,556 18
자유

가오가 육체를 지배 image

대령 세레니얼 01/26 2,342 16
자유

가오 빼면 시체인 나라 image

대령 세레니얼 01/26 2,444 16
자유

가슴이 크면 참 유용하다 image [1]

대령 세레니얼 01/26 2,401 20
자유

여자들이 존잘남을 볼때 하는 생각

병장 억으료 01/26 2,268 14
자유

광주시청 설날인사 현수막

병장 깨끗한그곳 01/26 2,347 14
자유

능력 없는 부장이 부장자리를 꿰찬이유

상병 마누레와AFC 01/26 2,354 14
자유

ㅎㄷㄷ하네

대령 세레니얼 01/26 2,242 16
자유

같은 시간 속의 너

대령 세레니얼 01/26 2,339 18
자유

그날에 나는 맘이 편했을까

대령 세레니얼 01/26 2,260 16
자유

연휴 시작하면서 그래도 공기는 맑아졌네

상병 투데이이긴다 01/26 2,294 14
자유

김소연 인스타 스토리 [1]

병장 곤드래밥 01/26 2,497 14
자유

전세계 법원에서 선고된 최고 형량 [1]

상병 핑보리얼돌 01/26 2,559 14
자유

가슴으로 접는 종이비행기 image

대령 세레니얼 01/26 2,470 16
자유

가슴 아픈 양궁 image [1]

대령 세레니얼 01/26 2,545 20
자유

가슴 마사지가 아픈 사람 특징 image

대령 세레니얼 01/26 2,339 18
자유

가면라이더 뮤지컬 변신짤 image

대령 세레니얼 01/26 2,221 16